Dlaczego sen jest ważny
Sen wspomaga rozwój mózgu i poprawia koncentrację.
Dzieci potrzebują różnych ilości snu w zależności od wieku.
Jak zapewnić dobry sen
- Stwórz spokojną atmosferę przed snem.
- Ustal regularny rytm kładzenia się spać.
- Unikaj ekranów na godzinę przed snem.